下奶快吃什么东西（下奶快的食谱）

孕妈吃什么下奶快

1、想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。

2、产妇吃什么下奶快 1 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。2 金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。

3、燕麦片：燕麦片富含蛋白质、纤维素和铁等营养物质，可以促进乳腺发育和增加乳汁分泌量。建议每天食用一碗燕麦片粥。 豆类：豆类含有丰富的植物雌激素，可以刺激乳腺发育和增加乳汁分泌量。建议多食用豆腐、黄豆、绿豆等豆制品。

4、给你一些增奶的方子：要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

5、孕妈吃以下食物可以下奶快： 富含蛋白质的食物 孕妈在哺乳期间需要更多的蛋白质来制造乳汁。因此，应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等。这些食物不仅有助于促进乳汁分泌，还能提高乳汁的质量。 水分充足的食物 乳汁的主要成分是水，所以孕妈需要摄取足够的水分。

产妇吃什么下奶快又多

1、产妇可吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、鲤鱼、鲫鱼等食物，如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

2、产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

3、气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。

4、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。

5、一）、大枣煮猪脚：原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法：猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。食用功效：补血益气，强身通乳。

6、功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。虾米粥 食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

产妇吃什么下奶快

1、您好：下奶快的食物有好多比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾 等产妇都可以吃效果不错。还可以选择下奶药物：通草或者生乳汁。这样宝宝就会吃的饱饱的健康成长。

2、产妇吃什么下奶快 1 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。2 金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。

3、燕麦：含有大量蛋白质和纤维，能够增加乳腺的乳汁分泌量。 坚果：例如核桃、杏仁等富含优质脂肪和维生素E，有助于增加乳汁量。 三文鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，可促进乳汁的形成。 深色绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝等。富含叶酸、维生素C和钙，有助于提高乳汁量。

4、产后吃什么可以快速下奶产后吃什么下奶最快？1，丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。2，黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

5、产妇产后吃什么下奶快？产妇吃什么下奶猪骨催乳汤猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

6、产妇吃什么下奶快又多又营养可以考虑以下食物： 坚果类：例如核桃、杏仁、腰果等坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增加奶量和提供营养。 豆类：例如黄豆、红豆、绿豆等豆类含有丰富的植物蛋白、铁和维生素B，有助于增加奶量和提供能量。

生产后吃什么下奶快,生产后多长时间下奶

1、孕妇产后吃什么可以下奶水鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B维生素B尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。

2、生产后吃什么下奶快点茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素BB维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

3、孕妇产后吃什么奶水多产后可以吃一些含有高蛋白的食物，发奶是比较快，而且分泌也会比较多的。例如猪蹄汤，排骨山药汤，榴莲汤，公鸡汤，鲫鱼汤等。也可以进行按摩，从乳根穴位开始向乳头方向按摩，使用热毛巾进行热敷等方式都有助于乳汁的分泌。

4、一起看看吧。孕妇生产后吃什么下奶快？常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。花生香菇猪蹄汤。

5、大多数女性生了孩子之后，都会选择给孩子喂母乳，如果母乳质量不好，就需要及早来采取措施治疗，这样才会有更好的效果。生了孩子之后，需要吃一些对下奶有帮助的食物，那么生产后吃什么下奶快？在分娩后一周左右，可以让孩子多吸吮乳头，能够刺激女性身体分泌垂体催乳素，这样可以让奶水增多。